Trail de Laudun

Publié le par le ch'ti

"Salut à tous.

Voici les résultats et un petit résumé du trail de Laudun de ce dimanche. On était 3 du club à y participer : Véro sur le trail court 21km et à priori 800 mètres de dénivelés, Ludo et moi sur le Trail long 33km et 1275 mètres de dénivelés à ma montre. Me concernant, je me suis régalé tout au long du parcours car je n'ai pas ou peu souffert physiquement ce qui est très rare. Parcours à 95% en monotrace, ombragé tout le long sauf sur les 3 derniers km car on sort des bois. 4 ravitaillements ce qui est très rare et une organisation au top. J'ai suivi beaucoup de conseils avant la course. Celui de Cyril qui m'avait dit de partir du fond et plus lentement que d'habitude. Celui de Véro qui m'avait dit de manger et boire salé pour éviter crampes et mal de jambes. Celui de Fred un copain qui m’avait dit de boire toutes les 10 minutes même sans soif pour éviter de se déshydrater. Je ne suis pas allé vite mais j’ai fini nickel. Les temps : Véro 3h36.07 ; Ludo toujours aussi impressionnant (et en plus sans entrainement) 4h09.35 et moi 4h50.56.

Prochaine course le 5/7 au Mont Aigoual" Nico

Bravo à tous! Nico c'est bon tu va commencer à t'habituer sur le long....et tu as eu de bons conseils! manger salé....je le fais avec des bretzels....et boire toute les 10 min c'est la technique sur la marathon des sables et sur les longs.... alors je dis bravo encore......et Ludo impressionnant vraiment!

Publié dans Courses 2015

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