39 articles avec entrainements

Très belle sortie en VTT !

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Très belle sortie en VTT !

3 heures de VTT et encore merci les gars d'être venus !

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Une séance bien sympa !

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Un petit mot...de la Mini Coach

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"Mini coach parle à Grand coach: lac, le rieu, les oliviers, la madone, salle des sources, carrefour, entre 9km et 9km800, pour ceux qui sont venus rechercher les retardataires; Belle sortie avant que le ciel nous tombe sur la tête!" Bravo aux 7 courageux bien drivés par mini coach Isa T !

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Sortie du 11 novembre

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Sortie du 11 novembre

Un moment bien sympa dans les chemins de courbessac!

Nous étions 8 et nous avons fait une belle sortie malgré le terrain très glissant!

Mais le mieux....c'était le petit apèro ensuite!

Malgré le foutage de gueule de certains.....concernant le NORD!!!!

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Une belle sortie!

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Une belle sortie!

Est ce l'effet kis cool de la réunion de vendredi, ou le fait qu'il pleuvait énormément avant l'entrainement, mais nous étions 12 ce matin au départ de ce qui sera une belle sortie sur la course de Bellegarde.

Merci encore à vous d'être venue!

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Une aventure d'Yvanix et Xavierix les vallabrixois!

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Nous sommes en 2013 après JC . Toute la Gaule est monopolisé par le marathon de Lutèce, ou par le trail d’Oppéde…Balibalo et Catherine y était (superbe parcours, temps superbe et jolie performance en 4h17 !)…Toute ? Non ! Un village peuplé d’irréductibles Gaulois….pardon Vallabrixois résiste encore et toujours  à l’envahisseur marathon. Et la vie n’est pas toujours facile du côté des coureurs de cette jolie contrée !

 

Yvanix et Xavierix avait organisé une sortie « tranquille » suivie d’une orgie !

Répondant à l’appel de la cervoise, Grégorix et Cyrilix, avaient répondus présent pour » ce long dimanche de fiançailles »…merde ça n’a rien à voir !

En tout cas nous voici partis à 8h15 direction Vallabrixxxxxxxx !

9h00 pétante nous retrouvons Xavierix ainsi que les irréductibles coureurs du club courir en Uzège.

La première heure, comme promis, fut tranquillou, et les derniers rescapés entamèrent les 15km restant dans la bonne humeur !

Parcours très sympa, roulant, à un rythme vraiment adapté à tous…le ch’ti Cyrilix râla un peu car il trouvait le parcours trop facile et trop de goudron… « Il fait le chier le gros à râler » Xavierix …mais en vérité c’était pour se chambrer un peu !

Enfin au bout de 2h45 de course, nous voici dans la hutte d’Yvanix pour l’orgie !

De la cervoise à volonté, du sanglier, pardon des pates, et une superbe ambiance avec les enfants d’Yvanix !

Quel accueil de madame Bonemine femme du chef Yvanix !!!

Après ce repas une micro sieste fut improvisée dans le jardin par Yvanix, Grérorix et Cyrilix !

C’est quand même mieux que de dormir sur la table, n’est pas Xavierix…la cervoise était peut être trop fraiche !

Par la suite l’amitié Franco-belge c’est encore vérifié sur une partie de pétanque…bizarre avec des « trucs plats »…ils sont fous ces belges !

Enfin vers 16h nous priment congés de nos hôtes sans avoir fait quelques « baises » !   

Gregorix : « ça va on n’est pas trop emmerdant.. » Yvanix « non pas emmerdant…juste un peu emmerdeurs !!! »

Et c’est ainsi que l’on apprit par Xavierix qu’une femme (la fille du chef Yvanix) était mariée….à son mari…… (Long temps d’arrêt par Xavierix)….forcément !!!

 

Bref….comme dirait Pépin…une superbe journée !

Quel dommage que nous n’étions pas plus nombreux…de Bellegarde !

 

Encore merci à Yvan, Xav et au coureurs d’Uzès !

 

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Pour l'albumix de photix cliquez sur les flemmards!

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Le gros ch'ti partis faire un footing à Nice!

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Avec Tonton Bruno!

A voir sur ce lien!

 

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Une balade de Greg!

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SAM 1817Notre "poète" a des talents cachés!

Une "balade" en grimpette sur un mur de glace!

Bravo mon gars!

 

A voir sur ce lien!

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Un beau week end

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Pour les photos de la sortie du dimanche c'est ici!

 

Commencée vendredi soir avec une petite soirée au resto…..soirée bien sympathique !!!

J’attends toujours les 3-4 photos…….

Ensuite dimanche nous étions 11 à courir sur les sentiers de Courbessac sous un soleil digne d’un printemps !

Et là je donne la parole à Thierry, pardon Prout o pardon qui à force de ne « rien dire » a été punis !

C’est donc lui qui est chargé de mettre le petit mot sur le blog !

 

Prout o pardon nous raconte:


" Un dimanche trankilou dans la garrigue aux alentours de Nimes ?

Penses tu...physiquement j'entends !

Tout a commencé par un départ trés matinal pour moi un dimanche matin.

Sébastien me récupèrant en voiture destination Courbessac rejoignant quelques coureurs à pied...

j'aurais du me méfier à les voir tous avec leur "Caramelbak" (ui je l'ai mal écrit...et alors...) Je n'aurais pas du faire autant de bornes la veille surtout à mon âge pesant (dans tous les sens du terme).

Allez départ...100 mètres et déja une côte...je ne dis rien je me contrôle, je ne peux déjà plus me ventiler
normalement...mais ça passe...petits faux plats, petites descentes, petites montées jusqu'au moment où un certain Cyril me prévient " va y avoir une côte un peu longue mais qui se monte bien"


Pour lui oui...moi non... j'ai essayé de faire comme les autres, petite foulée mais non mes jambes ne répondent plus et le souffle je n'en parle même pas...ai je une tachycardie? Je commence à voir des vautours dans les arbres et des kangourous me passer devant ...je ne vais pas bien. Ah mes potes coureurs reviennent à ma rencontre, c'est bon je ne suis plus seul, ils ont du effrayer les animaux sauvages qui tournaient autour de moi !

 

Bref...montées, descentes, plats à moitié faux, encouragements, sueurs et douleurs, les minutes passent je sens l'écurie pas loin, au bout d'une heure et demie ça ira bien.

Heureusement beaucoup d'encouragements et conseils me font du bien. Dernière ligne droite ? Tu y crois toi ? Meuh non un certain Cyril (on m'avait dit de m'en méfier) nous propose...non...nous oblige à monter une dernière bosse avant de rentrer, celle qui va me rétamer définitivement . Vouala enfin le parking où les voitures nous attendent pour nous accompagner chez mon tortionnaire afin de se désaltèrer avec quelques bières bien fraiches et de succulentes pizzas...assis sur une bonne chaise,  que c'est agréable!

Bon grignou, bonnes rigolades...non je ne regrette rien et je vous en remercie, m'sieurs-dames.

Super bonne journée en votre compagnie sous le soleil de la garriguette Nimoise !"

Merchi...Prout o pardon pour ce superbe ......témoignage!!!

 

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Pas mal les photos...Monsieur le président...

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On vous attends un peu plus aux entraînements....Nombreux nous étions ce soir...Plaisir nous avons eus!

 

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Quelle est cette secte très étrange?

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Une sortie "tranquille " en VTT

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Ce matin une petite sortie « tranquille » en VTT mais avec Véro, Séb et Greg…ce n’est pas toujours « tranquille »!


A 9h00 du matin j’apprends que Séb se prend pour une molécule, et qu’il se croit immortel !

Je ne savais pas que l’on avait « Highlander » avec nous !


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Ensuite on contrôle les vélos, et là Vincent s’arracherais le peu de cheveux qu’il a !

Enfin on part vers 9h30.

Petit tour peinard…mais Greg va animer la matinée !

Deux chutes (il cherche à me concurrencer !) à l’arrêt et une crevaison feront de lui la vedette de ce matin !

Mais Véro va casser les freins, et Séb va dérailler bizarrement au seul feu et dérouiller dans le peu de montée que l’on va faire !

Et oui c’est ça aussi le duathlon, du VTT pour bien se marrer !   

 


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Courir en Uzège et le duathlon Bellegarde

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Pour en savoir plus.......cliquez sur l'image!

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Dimanche 27 mai

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Comment éliminer les excès du week end ? Voir ici…


Mais certains ou certaines ne sont pas en grande forme ! Voir ici   et

encore ici.


Yannick même en ayant couru hier était lui en forme ! Voir ici.


La fin fût laborieuse pour Séb et Solène…cliquez sur leur nom et vous verrez !


Mais le pire c’était l’épave Séb…à voir ici !


Mais nous sommes meilleurs à la bière forcément ! Voir ici !


Les petits pieds sont chaud….à voir ici, mais une baleine est venu faire un raz de marée…voir ici !


Mais le mot de la fin est pour moi quand même : merci le « gros Denis ! »

 

Ps : les dernières photos sont pas mal aussi…..allez les découvrir ici        et       là!

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Run and bike

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5 courageux pour tenter ou essayer un peu cette discipline!

Hormis un peu de casse, Greg peux changer de vélo , pas de chutes, pas de bobos!

Moment très sympa en compagnie de Véro, Séb, Greg et  Thiméo, petit jeune en vacance chez Véro, petit jeune qui manie bien le VTT!

 

Quelques photos sur ce lien.

 

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Un samedi matin...

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Pour le lire cliquez dessus.

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